Gestion du temps et du stress

La Dares a interrogé environ 20.000 salariés sur leurs difficultés à concilier leur vie professionnelle et personnelle au travers des reproches qu'ils peuvent subir de la part de leur entourage. Quand le travail déborde trop sur la vie personnelle, l'entourage en subit les conséquences et abonde en reproches. Cette étude d'envergure qu'a publié la direction de la recherche du ministère du travail (Dares) nous permet de mieux comprendre les conséquences d’une non-maîtrise de la vie professionnelle.

Limiter le stress aux entrepreneurs serait vraiment réducteur. De nombreux métiers génèrent du stress : médecins, chauffeurs, avocats... Cependant le stress fait aussi partie du quotidien des entrepreneurs. Si un entrepreneur ne veut pas être la proie du stress, il se doit non pas de la laisser dominer sa vie et celle de ses équipes mais de la gérer. Voici quelques conseils et quelques exemples d'armes secrètes anti-stress qui vous inspireront. La gestion du stress vue par les entrepreneurs… et par des professionnels d’autres domaines.

Devant une tâche importante à effectuer, nous sommes nombreux à avoir cette fameuse réaction : repousser à plus tard. Alors comment faire pour dépasser cette procrastination qui nous gâche la vie et qui nous empêche d’être productifs ? Dans son ouvrage La procrastination : L’art de reporter au lendemain, John Perry, professeur de philosophie à l’université de Stanford, nous montre comment tirer avantage de notre procrastination pour en faire un véritable atout.

Certaines pratiques se sont développées et servent à diminuer votre stress et votre anxiété. Zoom sur ces pratiques anti-stress qui vous rendent heureux et augmentent votre productivité.

Certaines pratiques se sont développées et peuvent vous permettre de gagner du temps alors que d’autres servent à diminuer votre stress. Zoom sur ces pratiques qui font actuellement fureur en France mais aussi à l'étranger.

La gestion du temps est un défi pour de nombreuses personnes, mais il existe des outils et des stratégies qui peuvent vous aider à mieux gérer votre temps.

Le sport et l’activité physique de manière générale ont un impact significatif sur le bien-être et contribue fortement à diminuer le stress. Zoom sur quelques bonnes pratiques sportives.

Si les méthodes qui font gagner du temps réduisent en général le stress, ce ne sont pas les seules qui peuvent vous permettre de vous sentir mieux. Zoom sur quelques autres solutions qui pourraient bien vous permettre d’avoir la zen attitude.

La perte de temps n’est pas liée qu’à des facteurs externes ou encore à une question de motivation personnelle, elle peut tirer son origine dans l’organisation même du travail. Les réunions font partie des pratiques nécessaires mais qui, mal menées, peuvent rapidement conduire à une perte de temps considérable.

Si autrefois, il existait une difficulté à se fournir de l’information, force est de constater que la tendance est aujourd’hui inverse avec une quasi obligation de faire le tri, voire à se couper des sources pour éviter de perdre trop de temps.