Quelques conseils pour gérer sa colère au travail

L'équipe Dynamique Entrepreneuriale    06/08/14    0
Quelques conseils pour gerer sa colere au travail

La gestion de la colère joue un rôle important au sein de la vie de l’entreprise. La colère peut affecter autant les dirigeants que les subordonnés. Elle risque de compromettre l’harmonie existante et l’ambiance générale de l’entreprise. La mésentente entre collaborateurs risque de provoquer des conséquences néfastes sur la production. De ce fait, la maîtrise de sa colère s’impose. 

Ce qu’il faut faire pour éviter les excès de colère au travail

Manifester une colère excessive à ses subordonnés ne constitue en rien une preuve d’autorité. Pour assurer une meilleure gestion de sa colère, il convient de connaître les différents moyens permettant d’éviter cela. Dans la majorité des cas, les chefs d’entreprise n’arrivent pas à concilier la réalité avec le monde qu’ils souhaitent établir au sein de la société. Cela provoque un écart considérable entre dirigeant et subordonnés se trouvant dans une situation d’incompréhension générant d’importantes mésententes. Pour éviter cela, le dirigeant doit essayer de comprendre que lui ou ses subordonnés ne peuvent pas tout gérer, notamment les imprévus. Savoir accepter les défauts de ses collaborateurs demeure le meilleur moyen pour limiter les colères excessives. Dirigeants et salariés constituent tous deux des êtres humains. Ils peuvent commettre des erreurs et détenir de nombreux défauts (lenteur, mauvaise foi, manque de savoir-vivre…). 

Comment maîtriser sa colère au bureau ?

Gérer sa colère ne signifie pas qu’il ne faut pas se mettre en colère. Au contraire, il ne faut pas hésiter à montrer ses émotions, mais en les maîtrisant. 

- Se recentrer sur soi

Se mettre hors de soi au bureau ne constitue pas la meilleure manière de montrer que l’on n’adhère pas à telle ou telle décision. À la connaissance d’une nouvelle troublante et désagréable, il convient de prendre une bonne respiration avant de manifester une réaction quelconque. Dans le cas où la situation risque de dégénérer, il faut prendre du recul en sortant de la situation conflictuelle. 

- Les solutions diplomatiques

Pour gérer sa colère au bureau, il existe des solutions diplomatiques. Pour cela, il faut essayer de présenter les faits, de partager ses émotions de sorte à faire sortir sa colère de manière plus pacifique, de proposer des solutions et surtout de mettre en place de nouvelles stratégies pour éviter la répétition de certaines circonstances, sources de la colère. 

- Amortir le choc

Cela exige énormément de compréhension et de considération d’autrui. Il convient de distinguer l’acceptable de l’inadmissible tout en restant zen. Dans le cas où les circonstances vous accusent, il faut assumer. Dans le cas contraire, il ne faut pas hésiter à se justifier poliment et avec diplomatie.

- Exprimer ses émotions

La colère demeure constructive dans une relation, que ce soit entre collaborateurs ou entre dirigeant et subordonnés. L’harmonie de la relation au sein d’une entreprise repose sur la confiance et le partage. Ainsi, il ne faut pas hésiter à exprimer ses émotions en évitant de les refouler. Les plus optimistes arrivent à transformer leur colère en énergie positive leur permettant d’assurer une vie plus sereine au bureau.

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d Vidéo
14 novembre 2014 6
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