Pourquoi s'intéresser à la méditation pour motiver ses équipes ?

L'équipe Dynamique Entrepreneuriale     04/08/15    
pourquoi s interesser meditation pour motiver equipes

Soucieux du bien-être des employés au sein d’une entreprise, les techniques de cohésion de groupe ou d’intégration dans une équipe se multiplient. Aujourd’hui, c’est la méditation qui fait parler d’elle et qui s’invite au cœur des plus grandes compagnies. Zoom sur cette nouvelle technique de motivation.

Quels en sont les avantages de la méditation au travail ?

La méditation a de nombreux bienfaits sur les salariés et est de façon générale un véritable facteur de motivation et d’efficacité. Certaines entreprises ont même adopté la méditation comme technique managériale.

Dans un premier temps, la méditation va favoriser les rapports humains au sein d’une équipe. En effet pour les salariés, le fait de méditer ensemble va encourager le partage et va permettre à chacun de mieux se connaître. Et les rapports humains au sein de son environnement de travail sont un enjeu capital de la réussite et de l’intégration d’un employé.

Dans un second temps, la méditation est connue pour son action significative sur le stress et la concentration. Le travail étant l’une des principales causes de stress chez l'Homme, méditer permettra à la personne de réduire sa tension au travail tout en se concentrant sur ses objectifs. C’est un temps de pause pour l’employé en période de challenge, un moment pour souffler et laisser son cerveau se recentrer sur les objectifs à venir.

 La méditation sera également un moment clé pour la prise de décision importante permettant à la personne de prendre un certain recul et d’éviter aux émotions de prendre le dessus.

Pour finir, la méditation permettra à vos salariés d’être plus souvent présents ! Eh oui, il a été prouvé que méditer améliore le sommeil et permet d’éviter de tomber malade. Et encore plus important, cette méthode permettra d’éviter les risques de burn-out, cet épuisement professionnel qui devient la peur de tout manager pour son équipe. Ce trouble est dû à une surcharge de travail et à un stress trop intense, dont la méditation sera la clé.

Comment mettre en place la méditation en entreprise ?

La méditation au sein d’une structure peut-être établie de différentes façons. Elle peut être fixée sur le temps de pause des travailleurs, en mettant à leur disposition une salle spécialement équipée pour cette activité et leur permettant d'y accéder quand ils en ressentent le besoin. L'entreprise peut également choisir de réaliser des séances de méditation, soit par équipes de travail, soit selon les envies de chacun, comme par exemple à la première heure le matin ou après le déjeuner.

Afin de mettre en place cette technique de méditation, des compagnies spécialisées se proposent d’intervenir au sein même de l’entreprise afin de présenter ce procédé aux employés, par le biais de tables rondes, de séminaires, de séances vidéo ou de travail d’équipe.

La mise en place de la méditation en entreprise est un choix judicieux de la part de tout chef d’entreprise apportant sérénité et bien-être dans l’environnement de travail et améliorant ainsi considérablement l’efficacité des employés. Si cette technique peut-être perçue comme vaine, elle a d'ores et déjà fait ses preuves au sein de grandes compagnies comme Facebook, Google ou encore Twitter.

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